warzywa na

Poniedziałek-08.05 Masa tydzień 2 Pierwsza nocka za mną i normalka że mimo iż spałem 5-6h to budzę się mega nie wyspany i zmęczony. Jest to standard u mnie po nockach. Dlatego ich nie lubię. Później zrobiłem pomiary dla Przemka bo raporty mam zdawać co tydzień. Waga 78,7kg więc przez tydzień spadło prawie 1kg,w pasie bez zmian (74cm). Decyzja [...]

[...] ale brak czasu spowodowany remontem. Dzisiaj DNT a jutro z rana Barki+Łapy Dieta Micha z dzisiaj czyli w DNT: 1.Serek wiejski+WPC, Omlet jajeczny 2-4 Szynka wieprzowa+warzywa 5.Owsianka z WPC,Serek wiejski,twaróg Trening CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. Wykroki długie ze sztangą 5x 15/12/10/10/10 2a. Wyciskanie suwnica 5x 25/20/15/15/15 [...]

[...] robiąc trochę na słodko,trochę na słono. Obliczyłem sobie ile już jestem tygodni bez cheata i wyszło mi, że mija własnie 21 tydzień %-) Fajny posiłek,idealny w DNT- makrela,warzywa /SFD/2017/10/22/619de61613d24d6d996077842203dc48.jpg Z nudów nagrałem filmik gdzie prezentuje naszą siłownie: https://youtu.be/5iP2q5gRNrA Zmieniony przez - [...]

[...] /SFD/2017/2/19/0a2bb732fd7142be9c2ce97fe1bc2acb.jpg /SFD/2017/2/19/50dc6ae3146748feaf61af736f87cffa.jpg 4.Pieczone ziemniaki z schabem i kurczakiem + warzywa /SFD/2017/2/19/4551c153bd134000ab26d0909583cd0c.jpg 5. Twaróg,Owsiane,truskawki i troche jogurtu i wszystko zblendowane na papkę i do tego dodałem rozpuszczona [...]

[...] wiem po co taki długi opis ale tak jest) łosoś świerzy 3,99 100g makrela wędzona 1,39 100g filety śledziowe marinero 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g 3,49 warzywa na patelnię 750g 3,19 warzywa na patelnię 450g 2,49 Ser żółty radamer 250g 3,99 (15,96kg) jajka m 2,99 olej rzepakowy 1l 3,35 makarony chyba durum o ile dobrze [...]

biedronka 5-10.11.: -20% na warzywa konserwowe mięso z udek kuraka 500g 5,99 (ze skóro) łosoś wędzony na gorąco 125g 7,79 awokado kg 9,99 pomarańcze 3,99 papryka czerwona 5,99 gruszki 2,99 warzywa na patelnię 2,49 (mrożone) ryż długoziarnisty 4x150g 1,99 pepsi 2x1,75 4,29 (1,23/l)

biedronka 16-22 lutego: banany 3,69 zł/kg karp filet 24,90 zł/kg papryka czerwona 6,49 zł/kg warzywa na patelnię 2,75 kg (450 g) warzywa na patelnię 3,19 zł (750 g) trio warzywne (marchew, kalafior, brokuł) 3,59 zł (750 g) mieszanka chińska 3,35 zł (750 g) jogurt naturalny 0,69 zł (190 g) serek wiejski 3,29 zł (500 g) ryż basmati 2,59 zł (4x100 g) [...]

[...] to na pewno ze świni) karkówka w przyprawach na grila 13,99 pstrąg patroszony 18,9 brzoskwinie 2,89 kurki grzyby 200g 8,99 cukinia 1,69 melon zielony/biały 2,49 mango 6,99 warzywa na patelnię 450g 2,24 ser camembert naturalny 3x75g 4,49 (19,96/kg) makarony pomidorowy/ze szpinakiem 400g 2,99 pomidory w puszce 1,59 kawa tchibo family 2x250g [...]

[...] wołowiny 500g 5,49 łosoś wędzony na gorąco 125g 7,49 (ten w pudełku) pstrąg patroszony 18,9 winogron bezpestkowy 6,99 kalafior 1,99 twaróg klinek 250g 2,29 wafle ryżowe 1,79 warzywa na patelnie 750g 2,99 czekolady MILKA 2,99 gumy ORBIT 25szt 1,99 Carrefour 16-28.09.: cycki z kuraka 11,99 makrela wędzona 10,99 łosoś filet 29,99 dzwonki 26,99 ser [...]

[...] na wszystkie sery białe -20% na wszystkie makarony -25% na ciastka i wafle Łosoś wędzony na gorąco 125g 6,99 ser żółty w plastrach Światowid 150g przy 2 po 1,98 przy 3 1,86 warzywa na patelnię 450g 2,45 melon zielony 3,99/kg kiwi 3,95/kg pomidor śliwkowy 500g 2,75 pieczarki 500g 2,99 Polomarket 11-17.05.: Karkówka BK 9,99 udka/podudzia z kuraka [...]

[...] ogórek gruntowy 1,99/kg kukurydza 99gr/szt winogron bezpestkowy 5,49 pomidor gałązka 2,79/kg serek wiejski przy 4 1,08/szt twaróg półtłusty 250g 1,99 ser feta 150g 5,99 warzywa na patelnię 750g 2,99 mieszanka hińska 750g 2,99 płatki owsiane przy 2 1,46/szt lody kitkat/prinsessa/lion przy 3 1,66/szt czekolada 85% 100g przy 2 2,49szt Inter [...]

[...] filet z karpia 34,9 steki minutowe z udźca wołowego 24,9 mięso mielone z łopatki wiep/woł 500g 5,99 tuńczyk puszka x3 9,99 cytryna 6,99 winogron jasny bezpestkowy 500g 2,75 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g przy 2 2,99/szt jajka M 30szt 7,99 (27gr/szt) kaufland 15-21.09.: szynka wiep. BK 10,49 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) [...]

[...] -20% na wszystkie herbaty mozzarella 2,15 (nie light) jogurt typu greckiego 400g 1,49 winogron różowy 4,49 awokado 9,99 płatki crunchy 350g 2,99 ryż parabolid 4x100g 1,79 warzywa na patelnie 450g 2,24 polomarket 23-29.09.: łopatka BK 8,99 filety kurakowe 13,49 (25-27.09.) golonka z indyka 7,99 (25-27.09.) makrela wędzona 9,99 ser żółty edamski [...]

E.LECLERC 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]

E.LECLERC 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]

E.LECLERC 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]

[...] pepsi 2x2L 4,95 czekolady wedel 100g 2,15 czekolada milka 250/300 7,99 frytki Avico 1,5kg 6,99 sobota i niedziela red-bull 2 za 6 biedronka 23-29.06.: -20% na Lody -20% Na dżemy, miody i kremy do smarowania płatki owsiane 500g 1,49 pieczarki 500g 2,99 pomidor malinowy 6,98/kg truskawki 1kg 4,99 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g 2,99

[...] wędzona 12,9 frytki zig zag Avico 900g 4,39 ziemniak wczesny 79gr jajka L przy dwóch szt= 3,49 ser żółty bez laktozy w plastrach 150g 2,99 masło z jogurtem greckim 200g 2,99 warzywa na patelnie 450g 3 w cenie 2 wtedy szt 2,99 TESCO 14-20.07.: udziec wołowy BK 25,99 mięso wołowe drobne na gulasz 12,99 ćwiartki kuraka 3,79 schab BK 12,99 pomidor [...]

[...] -20 % ceny na czekolady, żelki i cukierki - na cheata jak znalazł %-) akcja ‘Kup więcej za mniej’: ryż biały 1,99 zł (cena przy zakupie 2 opakowań, w opakowaniu 4x125 g) warzywa na patelnię 2,24 zł (przy zakupie 2 opakowań, waga opakowania: 450 g) schab wieprzowy bez kości 9,85 zł/kg skrzydła z kurczaka 5,49 zł/kg hamburger wołowy 5,99 zł [...]

[...] 4,99/kg sałata masłowa 1,89/szt cukinia 4,99/kg ser żółty w plastrach światowid 1kg 11,99 twaróg półtłusty 250g 1,99 śmietana 36% 3,99 ryż paraboiled 4x100g przy 2 1,75/szt woda muszyna 1,5L przy 12 85gr/szt truskawki mrożone 450g 3,99 jagody mrożone 300g 6,99 warzywa na patelnie z ziemniakami 750g 2,99 -20% na dezodoranty i wody perfumowane